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Pfefferminze

Pfefferminze

Herrlich duftender Klassiker

Die reinigende und harntreibende Wirkung von Minze wurde bereits in der Antike gegen Verdauungsbeschwerden, Verschleimung, Husten und Kopfschmerzen eingesetzt. Als Zeichen der Freundschaft wurde Minze im Altertum zwischen Schriftrollen gelegt, die Ägypterinnen brachten auf duftenden Minzlagern ihre Kinder zur Welt.

Ein Mythos erklĂ€rt die Entstehung der Minze literarisch: Ovid schreibt in seinen Metamorphosen, dass die Unterweltgöttin Persephone die Nymphe Minthe, die Geliebte ihres Gatten Hades, aus Eifersucht in eine Pflanze, die krause Minze, verwandelte. Im Mittelalter findet das Heilkraut bei Karl dem Großen und Hildegard von Bingen ErwĂ€hnung.

Bis heute wird der duftende Tee der erfrischenden Pfefferminze zum Essen genossen. Sie regt die Verdauung an, lÀsst GallensÀfte sprudeln, wirkt gegen Muskelschmerzen, BlÀhungen sowie gegen Bakterien und faulige GÀrungsprozesse.

Pfefferminze
Pfefferminze

Pfefferminze

Wirkung

Die Inhaltsstoffe der Pfefferminze verfĂŒgen ĂŒber folgende Wirkungen:

  • entkrampfend
  • entblĂ€hend
  • verdauungsanregend
  • gallenflusssteigernd
  • krampflösend
  • entzĂŒndungshemmend
  • die Einatmung verbessernd
  • krampflösend
  • verringert Muskelschmerzen (Myalgien) und Spannungskopfschmerz
Pfefferminze BlĂŒte
Pfefferminze

Pfefferminze

Inhaltsstoffe

Tabelle 1: Pfefferminze Inhaltsstoffe
Pfefferminze Inhaltsstoff Beschreibung
Ätherisches Öl folgt
Menthol folgt
Mentholesther folgt
Ketone folgt
Gerbstoffe folgt
Flavonoide folgt
Bitterstoffe folgt
PfefferminzbÀtter
Pfefferminze

Pfefferminze

Anwendungsgebiete

Anerkannte Hauptindikationen von Pfefferminze

Innerliche Anwendung fĂŒr Pfefferminze bei
Bronchien, Lunge
  • Schleimabsonderung (Katarrhe) der oberen Atemwege
Magen, Darm, Verdauung
  • MagenschleimhautentzĂŒndungen
  • Funktionelle Oberbauchbeschwerden wie Reizmagen, Röhmfeld-Syndrom, BlĂ€hungen
  • BlĂ€hungen
  • KrĂ€mpfedesMagen-Darm-Trakts
  • Reizdarm
Leber, Galle
  • KrĂ€mpfe der Gallenwege
Äusserliche Anwendung fĂŒr Pfefferminze bei
Blut, Herz, Arterien, Venen
  • Funktionelle Kreislaufstörungen

Traditionelle Anwendungsbereiche von Pfefferminze

Innerlich:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Meteorismus (Gasansammlung im Bauch)

Äußerlich:

  • ErkĂ€ltung
Pfefferminze getrocknet
Pfefferminze

Pfefferminze

Anwendung

Pfefferminze Tee

Bei MagenschleimhautentzĂŒndungen, Übelkeit, Erbrechen, symptomatischen Verdauungsstörungen, BlĂ€hungen und Koliken sowie Reizdarm wird die Anwendung von Pfefferminze empfohlen. HierfĂŒr 150 ml kochendes Wasser auf 3 g getrocknetes Pfefferminzkraut gießen und 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Das Ganze mindestens dreimal tĂ€glich trinken, um eine Wirkung zu erzielen.

ACHTUNG: Den Tee in dieser Form nicht lÀnger als 2 Wochen einnehmen.

Pfefferminze Alkoholauszug

Alternativ zum Tee kann auch ein selbst hergestellter Pfefferminz-Alkoholauszug eingenommen werden. FĂŒr 500 ml Auszug mindestens eine Handvoll frische PfefferminzblĂ€tter in ein 500-ml-Weckglas geben und mit etwa 400 ml Alkohol (45 Vol.-%; aus der Apotheke) aufgießen, bis alle BlĂ€tter mit FlĂŒssigkeit abgedeckt sind. Das BehĂ€ltnis gut verschließen und 4 Wochen an einem dunklen Ort bei Zimmertemperatur aufbewahren. Danach abseihen und in einem BraunglasbehĂ€ltnis bei Zimmertemperatur aufbewahren. Einnahme: Bitte dreimal tĂ€glich 3 ml Auszug: 45 Tropfen in 100 ml Wasser geben und einnehmen.

Ätherisches Pfefferminz-Öl

Das Ă€therische Öl kann Ă€ußerlich bei Kopf- und Muskelschmerzen angewendet werden. Bei Kopfschmerzen maximal 1–2 Tropfen auf die SchlĂ€fen geben. Bei Muskelschmerzen 3–5 Tropfen auf die schmerzenden Körperstellen geben und einmassieren.

Pfefferminze Massage und Wickel

Bei KrĂ€mpfen und BlĂ€hungen im Magen-Darm-Bereich wird eine Ă€ußerliche Anwendung mit Ă€therischem Pfefferminzöl empfohlen. DafĂŒr kann eine 10-prozentige Pfefferminzlösung in Ethanol zur lokalen Selbstmassage oder -einreibung, besser noch als warmer Wickel angewendet werden. HierfĂŒr werden ein Leinentuch als Innentuch des Wickels und ein Wollschal benötigt. Das Leinentuch in 1 l warmes Wasser (30 °C) tauchen, auswringen und ausbreiten. Dann 10 Tropfen der Pfefferminzöllösung darauf verteilen. Das Innentuch auf den Wollschal legen und mit der feuchten Seite ĂŒber dem schmerzenden Bereich des Bauches befestigen und sich in eine Decke kuscheln. Bis zu dreimal tĂ€glich wiederholen.

Hinweis: Sollten sich die Beschwerden am dritten Tag nicht gebessert haben, muss medizinischer Rat eingeholt werden.

Minzkapseln

Bei leichten KrĂ€mpfen der Gallenwege kann das Ă€therische Pfefferminzöl innerlich wie Ă€ußerlich angewendet werden. Die orale Aufnahme in Kapselform hat sich beispielsweise bei Magen-Darm-KrĂ€mpfen oder Reizdarm bewĂ€hrt, denn das Menthol wirkt sonst bereits entkrampfend auf die Speiseröhre und den Mageneingang, was zu Sodbrennen fĂŒhren könnte.

Dosierung: Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene sollten dreimal tĂ€glich eine Kapsel mit 0,2–0,4 ml (arzneilich wirksamer Bestandteil Pfefferminzöl) einnehmen, Kinder von 8 bis 12 Jahren dreimal tĂ€glich eine Kapsel mit 0,2 ml (arzneilich wirksamer Bestandteil Pfefferminzöl). FĂŒr die Ă€ußerliche Anwendung, zum Beispiel bei Spannungskopfschmerz oder Muskel- und Nervenschmerzen, sollte 5- bis 10-prozentiges Ă€therisches Pfefferminzöl angewendet werden.

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