Melisse

Melisse

Wirkung

Melisse wirkt in erster Linie antiviral, krampflösend und beruhigend. Zu den bedeutendsten Wirkstoffen der Melissa officinalis gehören die in der Heilpflanze enthaltenen ätherischen Öle (Melissae aetheroleum) und die Rosmarinsäure.

Insbesondere die ätherischen Öle Citral A und B (A=Geranial; B=Neral) und Citronellal sind als Wirkstoff in den Melissenblättern (Folium Melissae), enthalten. Diesen drei ätherischen Ölen verdankt die Melisse nicht nur ihre sedierende (beruhigende) Wirkung auf das vegetative Nervensystem, sondern auch ihren zitronenartigen Duft sowie den Trivialnamen Zitronenmelisse.

Das echte ätherische Melissenöl hat ebenso ein spasmolytisches (krampflösendes), antibakterielles, antifungales und sogar pestizides Wirkspektrum. Die Aromatherapie sagt dem Melissenöl zusätzlich eine stimmungsaufhellende Wirkung nach. Die geringe Konzentration ätherischer Öle in der echten Melisse lässt darauf schließen, dass der beruhigende Effekt auf Körper und Psyche sich nicht auf nur einen Wirkstoff zurückführen lässt. Vielmehr wird die Wirkung insbesondere durch die Synergie verschiedener heilsamer Inhaltsstoffe erzielt.

Die besonders geschätzte antibakterielle und antivirale Wirkung der Zitronenmelisse lässt sich unter anderem auf die antioxidative Rosmarinsäure, Hauptkomponente der enthaltenen Hydroxyzimtsäurederivate, zurückführen. Rosmarinsäure, ein sogenannter Lamiaceengerbstoff, wirkt nachweislich gegen Herpes-simplex- und Influenzaviren.
Es lässt sich zudem eine anxiolytische, das bedeutet eine angstlösende, Wirkung des Melissenextrakts auf die Rosmarinsäure zurückführen. Auch die gesundheitsfördernde Wirkung bei Herzbeschwerden, lässt auf die Wirkung der Rosmarinsäure schließen. Tatsächlich wurde dem wässrigen Melissenextrakt eine Endothel-abhängige vasodilatierende, das bedeutet eine Blutgefäßerweiternde, Wirkung nachgewiesen. Hierfür scheint vor allen die Rosmarinsäure, als phenolische Komponente verantwortlich zu sein. Das wirft ein neues Licht auf die Anwendung bei kardiovaskulären (Herz und Gefäße betreffenden) Erkrankungen.

Auch liegen Hinweise auf antihormonelle Eigenschaften der Melisse vor. Melissenblätter-Extrakte haben vermutlich eine hormonblockierende Wirkung. Man geht von einer kovalenten Bindung von Rosmarinsäure und dem Proteinteil des TSH aus. Das TSH kann dadurch keine Bindung mehr mit dem antithyreoidalen TSH-Rezeptor eingehen.

Melissa officinalis gehört zu den eingetragenen Arzneipflanzen und hat als pflanzliche Droge einen wichtigen Stellenwert in der Naturheilkunde. Zu den verwendeten Pflanzenteilen zählt insbesondere das Melissenblatt, Folium Melissae. Aus den Melissenblättern und dem Melissenblättertrockenextrakt (Melissae folii extractum siccum) werden die traditionellen Arzneimittel (wie Tee, Tinktur/Extrakt, ätherisches Öl, Urtinktur o.ä.) und auch Fertigarzneimittel gewonnen. Das Heilkraut ist als traditionelles pflanzliches Arzneimittel im Arzneimittelgesetz eingestuft. Die positive Wirkung wird, besonders gerne als Arzneitee, bei Einschlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Stress und Unterleibsschmerzen verwendet.

Melisse

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe der Zitronenmelisse verfügen über eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Droge sind die enthaltenen ätherische Öle Citral und Citronellal, des weiteren die Lamiaceengerbstoffe.

Die Blätter enthalten mindestens 0,05 – 2 Prozent ätherisches Öl. Darunter vor allem Citral, Citronellal, β-Caryophyllen und weitere Mono- und Sequiterpene. Die enthaltenen Terpene in der komplexen Mischung sind unter anderen Ocimen, Citronellol, Methylcitronellal und Geraniol.

Citral ist ein Gemisch aus Geranial (Citral A) und Neral (Citral B), es handelt sich dabei um ein Monoterpen-Aldehyd, eine gelbliche Flüssigkeit mit einem intensiven Zitronenduft. Es sind etwa 40-70 Prozent Citral im ätherischen Öl enthalten. Citronellal, auch Rhodinal genannt, hat wiederum nur einen Anteil von 1-20 Prozent. Hierbei handelt sich ebenso um ein Monoterpen-Aldehyd das sich hauptsächlich in Zitruspflanzen findet. Auch bei Citronellal ist der charakteristische zitronenartige Geruch zu erwähnen, des weiteren sind die insektenabwehrenden Eigenschaften und der Nutzen als Repellent hervorzuheben. Ein weiteres Monoterpen ist das spasmolytisch (krampflösend) wirkende Linalool. Linalool ist Bestandteil zahlreicher ätherischer Öle. So ist es auch in diversen Heil- und Gewürzpflanzen enthalten, unter anderem in Ingwer, Thymian, Zimt, Hanf und schwarzem Pfeffer.

Ein wichtiger Bestandteil der Melissa officinalis mit einem Anteil von 7-11 Prozent sind die Hydroxyzimtsäurederivate (Lamiaceengerbstoffe). Diese gehören zur großen Gruppe der Phenylpropane, das sind komplexe Sekundärstoffe im Pflanzenreich. Rosmarinsäure ist die Hauptkomponente der Hydroxyzimtsäurederivate der Melisse und zählt zur Gruppe der Phenylacrylsäuren. Sie ist aus medizinischer Sicht äußerst interessant, denn sie zeigt eine gute Bioverfügbarkeit auf und eine Aktivität gegen Herpes-Simplex- und Influenzaviren wurde nachgewiesen. Der Gerbstoff weist teilweise antivirale, antioxidative, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften auf.

Rosmarinsäure wirkt laut einer Studie als Gaba-Transaminase-Hemmer. Gaba-Transmitter sind Neurotransmitters im Gehirn, die zum Beispiel bei chronischen Stress ausgeschüttet werden. Dessen Abbau wird durch Rosmarinsäure verhindert und senkt so die Aktivität der Nervenzellen. Gaba, so genannte Gamma-Aminobuttersäuren, haben eine beruhigende und hemmende Wirkung auf die Synapsen und führen deshalb zu abgeschwächten Angst- und Stress-Signalen im Gehirn. Genau darauf beruht wohl die entspannende und einschlaffördernde Wirkung der Melisse und auch die angstlindernde Wirkung lässt sich darauf zurückführen.

Die Zitronenmelisse enthält außerdem Flavonoide, Cumarine, Triterpene und 1,3-Benzodioxoaldehyd, letzteres ebenfalls mit einer stark antioxidativen Wirkung.

Besonders verblüffend ist die Tatsache, dass es sich bei der Melisse um eine wahre Vitamin-C-Bombe handelt. Mit 250mg Vitamin C je 100g Melissenkraut enthält die Pflanze fünfmal so viel von diesem Vitamin wie eine Zitrone. Das entspricht in etwa dem doppelten Tagesbedarf (ca. 100 mg) eines Erwachsenen.

Melisse

Anwendungsgebiete

Die Zitronenmelisse ist eine Arzneipflanze mit vielen Anwendungsmöglichkeiten. Melisse wird sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet und ist als Heilmittel ebenso gebräuchlich, wie als Kosmetikum zur Pflege sensibler oder trockener Haut. Als Gewürz kommen die frischen Blätter obendrein in Getränken, wie Limonaden oder Zitronenmelisse-Tee, und in Speisen zum Einsatz. Die Zitronenmelisse hat, wie der Name verrät, einen angenehmen zitronigen Geschmack.

Die beruhigenden und entkrampfenden Eigenschaften der Melisse helfen dabei Entspannung zu finden, ebendaher ist die Melisse besonders bei nervösen Leiden indiziert. Eine gesicherte Wirksamkeit, anerkannt von der Komission E, ist bei nervös bedingten Einschlafstörungen und funktionellen Magen-Darm-Beschwerden bekannt.

Für die äußere Anwendung sind die antiviralen Eigenschaften der Zitronenmelisse insbesondere zur Behandlung von Herpes-simplex medizinisch indiziert. Hier kommt eine hautfreundliche und wirksame Arzneicreme mit hochkonzentriertem Melissenextrakt zum Einsatz. Der Heilungsprozess von Lippenherpes wird damit nachgewiesenermaßen beschleunigt.

Ein frischer Teeaufguss der getrockneten Blätter wird in der Erfahrungsheilkunde auch äußerlich als entspannender und krampflösender Wickel zur Linderung von Menstruationsbeschwerden angewendet. Mehr über die Dosierung und Zubereitung eines Zitronenmelisse Tees finden Sie weiter unten. In der Volksmedizin kommt der Melisse-Wickel bei Rheuma und Neuralgien zum Einsatz. Die Melisse wird traditionell bei allen nervösen Leiden eingesetzt, dazu zählen Migräne, Histerie sowie Zahn-, Ohr-, und Kopfschmerzen ebenso wie Nervenleiden.

Die Erfahrungsheilkunde setzt die Zitronenmelisse bei nervösen Herzbeschwerden wie Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen ein. Dem ätherische Melissenöl wird ein Effekt bei tachykarden, nervösen Herzrhythmusstörungen nachgesagt. In der Aromatherapie wird insbesondere der beruhigende aber auch stimmungsaufhellende Effekt hervorgehoben. Das echte Melissenöl wird für Aromabäder und feuchtwarme Wickel bei Einschlafstörungen, allgemeiner innerer Unruhe und nervösen Herzbeschwerden empfohlen.

Anerkannte Hauptindikationen von Melisse

Traditionelle Anwendungsbereiche von Melisse

Melisse bei Herpes

Äußerlich wird hochkonzentriertes Melissenextrakt sehr erfolgreich bei Herpes-Simplex-Infektionen eingesetzt. Der rein pflanzliche Wirkstoff bietet eine effektive und hautfreundliche Alternative zu chemischen Wirkstoffen wie Aciclovir und Penciclovir und wirkt im Gegensatz zu eben diesen ohne die DNA zu verändern.

Das antiviral wirkende Melissenextrakt beschleunigt den Heilungsprozess indem es die Hautzellrezeptoren blockiert. So können keine weiteren Viren in die Zelle eindringen und die Ausbreitung des Herpes wird gehemmt. Auch deswegen ist Zitronenmelisse eines der potentesten Mittel gegen Herpes-Viren, denn ein Herpes-Ausbruch kann bedeutend gelindert werden.

Chemische Wirkstoffe wirken wiederum erst nach dem Ausbruch und können nicht im Frühstadium oder vorbeugend angewendet werden. Anders als die genannten chemischen Substanzen, können die Herpes-Viren keine Resistenzen gegenüber dem Melissenextrakt bilden.

Selbst Kinder ab 1 Jahr, Erwachsene, Schwangere und alte Menschen können den pflanzlichen Wirkstoff bei einer Herpes-Simplex Infektion anwenden. Die Wirkung des hochdosiertem Melissenextrakt ist wissenschaftlich bestätigt, die Heilung des Herpes wird erwiesenermaßen beschleunigt. Das lässt sich insbesondere auf die enthalten Rosmarinsäure zurückführen, sie wirkt nachweislich gegen Herpes-simplex-Viren.

Die virustatische Melissencreme wird mehrmals täglich mit einem Wattestäbchen auf die betroffene Stelle (ohne und mit Herpesbläschen) getupft. Melissenextrakt und Melissenöl eignen sich genauso für die Anwendung bei Genitalherpes, die enthaltenen Gerbstoffe verhindern die Vermehrung der Viren und beruhigen die Entzündungstendenz.

Melisse bei Schlafstörungen und Stress

Die beruhigenden Eigenschaften der­ Melisse bei nervös bedingten Einschlafstörungen sind wissenschaftlich bestätigt. Die wertvollen Inhaltsstoffe in den Blättern der Pflanze sind besonders wirksam gegen Anspannungen. So hilft die Heilpflanze die Cool-Down Phase vor dem Schlafen zu bessern.

Italienische forscher fanden heraus dass sich die Schlaflosigkeit und die Auswirkungen von chronischem Stress wie Ängstlichkeit, Anspannung und Schlaflosigkeit unter der Einnahme von Zitronenmelissen Extrakt deutlich verringerte. In der traditionellen Medizin wird die Melisse seit jeher gerne bei negativem Stress, nervöser Unruhe und Reizbarkeit verwendet.

Innerlich wird die Pflanze bei Einschlafstörungen gerne in Kombination mit Baldrian eingesetzt. Eine Wohltat bei allgemeiner Unruhe sowie bei Einschlafstörungen ist ein Melissen-Bad mit reinem Melissenöl. Dem Melissenöl werden ebenso stimmungsaufhellende Eigenschaften nachgesagt.

Melisse bei Reizdarm / Colon irritabile (funktionellen Magen-Darmbeschwerden)

Eine Hauptindikation für die innere Anwendung der Melisse sind funktionelle Magen-Darmbeschwerden, auch bekannt als Reizmagen oder Reizdarm. Unter Reizdarm versteht man verschiedene diffuse Magen-Darm-Beschwerden, die entweder gemeinsam oder einzeln auftreten, ohne das bei den Betroffenen eine erkennbare Erkrankung diagnostiziert werden kann.

Zu den Symptomen gehören Beschwerden wie Sodbrennen, chronische Bauchschmerzen, Durchfall (auch im Wechsel mit Verstopfung), Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl und Blähungen (beziehungsweise Meteorismus). Dabei leiden die Betroffenen an leichten und diffusen Unterbauch- und Bauchschmerzen bis hin zu starken Schmerzen und Krämpfen.

Zurückzuführen sind die Beschwerden wohl auf ein aus dem Takt geratenes “Bauchhirn”, das ist unser so genanntes vegetatives Nervensystem, welches sehr eng mit unserem psychischen Empfinden verknüpft ist. Äußere Reize wie Stress und emotionale Belastung überreizen das vegetative Nervensystem, die Nervenendigungen und Muskeln im Magen Darm reagieren dann übersensibel. Dadurch kann der Nahrungstransport gestört werden und die Verdauungsvorgänge werden als schmerzhaft wahrgenommen. Das hochkonzentrierte Melissenextrakt hilft nachgewiesenermaßen: 

• bei Sodbrennen wirkt das Melissenextrakt entspannend auf die Magenmuskulatur, vermindert den Druck und normalisiert die Magensäure-Produktion 
• bei Bauchschmerzen beruhigt das Extrakt die Magen-Darm-Nerven, vermindert die Schmerzempfindlichkeit und stoppt unerwünschte Bakterien und Viren
• bei Blähungen reguliert die Melisse die bakterielle Aktivität im Darm, vermindert die Gasbildung und entkrampft die Darmmuskulatur
• bei Übelkeit und Brechreiz beruhigt die Heilpflanze Magen und Darm und wirkt einer nervösen Reizüberflutung entgegen
• Bei Völlegefühl vermindert das Melissenextrakt den Druck auf die Magenwand und verbessert die Funktion und Beweglichkeit im Magen-Darm-Trakt
• Bei Verstopfung normalisiert die Melisse die Reizübertragung im Magen-Darm-Nervensystem und aktiviert eine zu träge Darmmuskulatur
• Bei Durchfall beruhigt das Extrakt überreizte Nerven im Magen-Darm-Trakt und das Immunsystem wird bei der Abwehr unerwünschter Darmkeime unterstützt.

Die heilsame Melisse hat sich so in der Erfahrungsheilkunde bei Reizmagen und Reizdarm bewährt und wird ebenso medizinisch bei diesem Beschwerdebild eingesetzt.

Melisse bei Gallenbeschwerden

Auch bei funktionellen Störungen der Gallenblase und Gallenwege ist die spasmolytisch und sedierend wirkende Melisse Bestandteil von traditionellen Teerezepturen. Die leicht choleretischen (Gallenfluss fördernden) Eigenschaften der Heilpflanze wirken sich insgesamt positiv auf die Galle aus und wirken appetitanregend.

Melisse bei Gastritis (Magenschleimhautentzündung)

Die traditionelle Medizin empfiehlt Melisse grundsätzlich bei Bauchschmerzen. Denn die beruhigenden Eigenschaften der Melisse helfen nicht nur bei funktionellen Magen-Darm-Problemen sondern wirken sich grundsätzlich heilsam und beruhigend auf Magen und Darm aus. Insbesondere der Magen-Darm-Trakt reagiert sehr empfindlich auf Nervosität und Unruhe.

Melissenextrakt kann die Magenmuskulatur entspannen, Spannungen vermindern und die Magensäure-Produktion normalisieren. Die entkrampfende Wirkung des Heilkrauts wirkt sich positiv auf eine akute Gastritis (Magenschleimhautentzündung) aus, kann einen Überschuss an Magensäure ausgleichen und die Schmerzempfindlichkeit vermindern. Sodbrennen so wie Bauchkrämpfe werden gelindert und das “Bauchhirn” (vegetative Nervensystem) kommt zur Ruhe.

Melisse bei Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden

Die Volksheilkunde empfiehlt die krampflösende Wirkung der Melisse bei Dymenorrhö (Menstruationsbeschwerden) sowohl innerlich wie äußerlich. Gerne wird die Pflanze hier in Kombination mit Lavendel verwendet. Zum Beispiel werden bei Unterbauchbeschwerden Sitzbäder und Melissewickel als wirkungsvoll beschrieben.

Auch für den Zeitraum der Prä- und Postmenopause werden Melissenblätter in der Volksheilkunde bei hormonell bedingter Nervosität, Schlafstörungen, Angst- und Unruhezuständen verwendet. Hier werden Tees, Tinkturen oder auch als Fertigarzneimittel empfohlen. Bei Hitzewallungen kann ein Melisse-Hydrolat oder eine kühlende Kompresse mit Melissenöl Linderung verschaffen.

 Melisse in der Schwangerschaft und Stillzeit

In der Naturheilkunde werden Melissenblätter in Kombination mit Kamille und Pfefferminze bei Schwangerschaftserbrechen empfohlen. Auch in Teerezepturen zur Geburtserleichterung ist Melisse Bestandteil. In der Stillzeit kommen die beruhigenden Eigenschaften der Melisse bei Mastodynie (Schmerzen und Spannungsgefühle in der Brust) zum Einsatz. Zudem werden Tinkturen zur Laktationsförderung mit dem Drogenauszug der Melisse versetzt.

Aufgrund unzureichender Kenntnis ist von einer Langzeiteinnahme von Melissenpräperaten während Schwangerschaft und Stillzeit abzuraten.

Melisse bei Schilddrüsenüberfunktion

Klinische Studien zeigen erstaunlicherweise eine dämpfende Wirkung von Melissenextrakt auf die Schilddrüse. Eine Anwendung der Droge bei einer Schilddrüsenüberfunktion ist allerdings nicht klinisch bestätigt. Die Naturmedizin setzt Melisse zur Behandlung von Schilddrüsenüberfunktion bereits ein.

Melisse bei Depressionen und Angstzustände

Die stimmungsaufhellende Eigenschaft des Melissenöls hat vermutlich auch eine Wirkung auf leichte Depressionen. Auch weist das Melissenextrakt eine angstlösende Wirkung auf, die sich positiv auf depressive Verstimmungen und Angstzustände auswirkt.

Melisse bei Kopfschmerzen und Migräne

In der Volksheilkunde wird der Melisse eine heilsame Wirkung bei Kopfschmerzen und Migräne nachgesagt. So soll die Pflanze auch Reizungen des Nervensystem lindern und kommt so in der traditionellen Medizin bei Neuralgien (Nervenschmerzen) zum Einsatz. Die Wirkung auf Kopfschmerzen und auf die neurologische Erkrankung Migräne ist bisher nicht wissenschaftlich belegt.

Melisse für das Herz

In der Klosterheilkunde wurde die Melisse auch als „Herzkraut“ oder Herzenstrost“ bezeichnet.  Die in der Melisse enthaltenen Wirkstoffe finden, insbesondere in der Erfahrungsheilkunde, auch bei nervösen Herzbeschwerden Gebrauch. Insbesondere bei verstärktem Herzschlaggefühl und funktionellen Herzbeschwerden, mit Ruhe, Nervosität und leichten Herzrhythmusstörungen hat die Behandlung mit Melissa officinalis eine lange Tradition. Schon zu Zeiten von Hildegard von Bingen wurde das “Nervenkraut” bei Herzbeschwerden und Herzklopfen eingesetzt. Klinische Studien deuten auf eine vasodilatierende (Blutgefäßerweiternde) Wirkung des wässrigen Melissenextrakt hin. Diese wissenschaftlichen Hinweise sollten unbedingt weiter erforscht werden. 

Melisse für die Haut

Die beruhigenden Eigenschaften der Melisse haben auch einen positiven Effekt auf trockene und sensible Haut. Die zytoprotektiven Flavonoide in der Melisse haben einen schützenden Effekt. Aus diesem Grund wird Melisse gerne in Cremes verarbeitet. Auch der zitronig, frische Duft des ätherischen Melissenöl ist in der Kosmetik beliebt, wird aber häufig durch das deutlich günstigere Citronellöl ersetzt, das einen ähnlichen Duft aber ein anderes Wirkspektrum aufweist.

Melisse bei Hunden

Zitronenmelisse kann sowohl innerlich als auch äußerlich bei Hunden angewendet werden. Auch auf den Hund wirkt das Kraut beruhigend, krampflösend und stärkend. Als Futterzusatz kann es frisch oder getrocknet verwendet werden, auch als Tee oder Tinktur kommt es bei nervösen Magenleiden sowie bei Unruhe- und Angstzuständen zum Einsatz. Äußerlich können Kräutersäckchen oder das Öl verwendet werden, so kann bei Insektenstichen der Juckreiz gelindert werden.

Auch für Katzen ist Zitronenmelisse nicht giftig. Im Gegenteil die Wirkung des Krauts tut auch Katzen bei Verdauungsbeschwerden gut und kommt ähnlich wie beim Hund zum Einsatz.

Melisse in der Kosmetik

Die beruhigenden Eigenschaften der Zitronenmelisse kommen als Pflanzenwasser (Hydrolat) zur Linderung und Pflege sensibler Haut zum Einsatz. Ebenso findet man Melisse in Shampoos und Gesichtscremes, auch hier wird es vordergründig für sensible Haut verwendet. In entspannend wirkenden Duftsprays findet man manchmal ätherisches Melissenöl. 

Melisse in der Küche

Die Zitronenmelisse wird auch gerne in der Küche als Gewürz verwendet. Der herbe, leicht zitronige Geschmack wird sowohl für süße als auch für herzhafte Speisen verwendet. Das frische Blatt der Zitronenmelisse schmeckt gut in Blatt- und Obstsalaten. Es kann genauso als feine Würze in Marmeladen mit eingekocht werden. Zitronen-Melissen Sorbet ist ein beliebte Nachspeise in Kombination mit frischen Erdbeeren. Das frische Kraut schmeckt nicht nur gut sondern ist obendrein eine wertvolle Vitamin C Quelle. Die pflegeleichte Pflanze kann übrigens wunderbar im Kräutergarten integriert oder auf dem Balkon kultiviert werden.

Melisse

Anwendung

Zitronenmelisse ist eine allgemein geschätztes Kraut im Garten und die frischen Blätter werden gerne als Tee getrunken. Der Arzneitee aus dem Blatt ist ein beliebtes Mittel bei nervösen Unruhezuständen, Einschlafstörungen und Magen-Darm-Problemen. Bei diesen Beschwerden findet ebenso die, weniger bekannte, Tinktur der Melisse innerlich Verwendung.

Äußerlich freut sich wiederum die Melissencreme über Beliebtheit. In der Apotheke findet man bereits fertige hautfreundliche Arzneimittelcremes mit hochdosiertem Melissenextrakt zur Anwendung bei Lippenherpes. In geringerer Dosierung findet man Zitronenmelisse auch in kosmetischen Cremes für sensible Haut. Das Melissenöl kommt in der Aromatherapie vor allem im Aromabad und für naturheilkundliche Wickel zum Einsatz.

Melisse Tee

Bei Einschlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erkältungskrankheiten, nervösen Herzbeschwerden (Herzklopfen), Stress und Unterleibsschmerzen dreimal täglich 1,5–4,5 g (etwa 1 TL) getrocknete Melissenblätter aus dem Reformhaus oder der Apotheke mit 200 ml nicht mehr kochendem Wasser aufgießen und abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen und trinken, bei Bedarf mehrmals täglich.

Melisse Aromabad

Für ein Aromabad mit Melisse kommt das wertvolle ätherische Melissenöl zum Einsatz. Das Melissenbad wirkt insbesondere bei Einschlafstörungen, allgemeiner Unruhe und nervösen Herzbeschwerden. Von dem angenehmen Duft der Melisse kann man wunderbar entspannen.

Zubereitung: Tropfen sie 10-15 Tropfen echtes Melissenöl in ein sauberes Schraubglas, 2-3 EL Totes-Meer-Salz hinzugeben, den Deckel verschließen und schütteln. Nun kann die Mischung in die vollgelaufene Badewanne (34-37 Grad) gegeben werden. Einmal täglich abends für 10-20 Minuten anwenden. Sollte nach 14 Tagen keine Besserung eintreten wenden Sie sich bitte an den Arzt Ihres Vertrauens.

Tipp: Ein Melissenbad und auch ein Melisse-Sitzbad kann alternativ aus einem Melisse-Aufguss zubereitet werden. Dafür 20 g Melissenblätter mit heißem Wasser aufgießen und zugedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen. Anschließend dem Badewasser hinzufügen.

Melisse Alkoholauszug

Frische Melissenblätter aus dem Garten: 100 mg in ein sauberes 500-ml-Marmeladenglas geben und mit 500 ml klarem Alkohol (45 Vol.-%) übergießen. Anschließend das Glas 3–4 Wochen gut verschlossen bei Zimmertemperatur ohne direkte Sonneneinstrahlung stehen lassen. Ab und zu das Glas schütteln. Danach die Kräuterreste abseihen und den Auszug in kleine Braunglasflaschen mit Tropfer oder Pipette abfüllen. Einnahme: Bei leichten nervösen Einschlafstörungen können dreimal täglich 15–20 Tropfen in etwas Wasser eingenommen werden.

ACHTUNG: Die Wirkung ist nicht mit der Qualität entsprechender Produkte aus Reformhaus oder Apotheke zu vergleichen. Nur als Hausmittel verwenden!

Tritt nach 2 Wochen keine Besserung ein, wenden Sie sich bitte an die Ärztin oder den Arzt Ihres Vertrauens.

Melisse Tinktur

Die Tinktur der Melissenblätter wirkt nachweislich bei Einschlafstörungen und funktionellen Magen-Darmbeschwerden. Auch bei Stress und nervösen Herzbeschwerden wird der Tinktur eine heilsame Wirkung nachgesagt.

Dosierung: 2-6 ml Melissentinktur mit 100ml Wasser bis zu dreimal täglich einnehmen. Bitte beachten sie die Packungsbeilage des Präparats.

Melisse Herpescreme

Eine Melissencreme mit hochdosierten Melissenblätter-Extrakt (10mg pro 1g Creme) ist in der Apotheke erhältlich. Das Präparat empfiehlt sich bei einer Infektion der Lippe mit Herpes-simplex-Viren. Die Medizinische Anwendung der hochdosierten Melissencreme ist bei Herpes-Simplex anerkannt und verkürzt nachweislich de Abheilungszeit. Dosierung: Zwei- bis Viermal täglich 10-20mg der Creme auftragen. Die Anwendung ist auch bei Kindern ab 1 Jahr möglich. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

Melissengeist

In der Klosterheilkunde wurde die Melisse vordergründig als Destillat eingenommen, bis heute ist dies noch ein beliebtes Mittel. Heut bekannt als Klosterfrau Melissengeist, wurde das Präparat 1611 von den Karmeliterinnen erfunden. Darum wird das Präparat auch “Karmelitergeist” (Spiritus Melissae compositus) genannt. Es handelt sich dabei um ein Misch-Destillat verschiedener Heilpflanzen. Dazu gehören unter anderem Alantwurzelstock, Angelikawurzel, Ingwer, Nelkenblüten, Galgantwurzel…, den größten Anteil hat allerdings das Melissenblätter-Destillat.
Laut Packungsbeilage wird Melissengeist innerlich traditionell bei Belastung von Nerven und Herz- Kreislauf mit innerer Unruhe und Nervosität und zur Förderung der Schlafbereitschaft angewendet. Auch die Besserung des Befindens bei Unwohlsein, die Förderung der Funktion von Magen und Darm, insbesondere bei Neigung zu Völlegefühl und Blähungen wird aufgeführt. Zudem wird es bei unkomplizierten Erkältungen, zur Stärkung und bei Wetterfühligkeit eingesetzt. Äußerlich unterstützt Melissengeist die Hautdurchblutung und findet gerne bei Muskelkater und Muskelverspannungen Verwendung.

Melisse Wickel

Die Naturheilkunde empfiehlt feuchtwarme Wickel mit Melisse und Lavendel bei Bauchschmerzen, innerer Unruhe, nervliche Überbelastung und Stress. Aufgrund der milden Wirkung, kann die Anwendung auch bei Kindern erfolgen. Zubereitung: Übergießen sie einen Innenwickel oder eine gefaltete Kompresse mit heißem Wasser und wringen Sie diese aus, sobald die Temperatur verträglich ist (bitte nicht verbrennen). Nun geben Sie 1 EL ätherisches Öl (10-prozentig) auf den ausgewrungenen Innenwickel und legen das Tuch auf den Bauch. Umwickeln Sie die feuchte Kompresse zügig mit einem trockenen auf der Heizung vorgewärmten Außenwickel oder Frotteetuch. Nun können sie sich in eine Wolldecke kuscheln und eventuell zusätzlich noch eine Wärmflasche auflegen. Nach 20-30 Minuten kann der Wickel abgenommen werden, sorgen sie weiterhin für Wärme und Ruhe.
Tipp: Alternativ zum ätherischen Öl kann auch für den Wickel ein Melisse-Aufguss verwendet werden (siehe Aromabad).

Melisse

Botanische Infos

Der Begriff Melisse ist von dem Begriff ‚mélitta‘ abgeleitet, das ist griechisch und bedeutet Honigbiene. Denn die Bienen lieben diese Heilpflanze sehr, aus diesem Grund wurde die Pflanze früher gerne vor Bienenhäuserns gezogen. Der intensive zitronenartige Duft, der beim insbesondere beim zerreiben der Blätter entsteht führte zu der Bezeichnung Zitronenmelisse. ‚Officinalis’ widerum bedeutet: in den Apotheken gebraucht; daraus lässt sich schließen dass es sich um eine Arzneipflanze handelt.

Die Melisse (Melissa officinalis L.) ist Mitglied der Familie der Lamiaceae (Lippenblütler), wie auch die Pfefferminze. Der Lippenblütler ist im östlichen Mittelmeerraum und in Westasien beheimatet, vermutlich auch in Südeuropa. Sie wird allerdings schon lange als Heil- und Gewürzpflanze kultiviert. Große Kulturen gibt es in Spanien, Südfrankreich und Osteuropa. Das ausdauernde Kraut wird zwischen 30 cm und 80 cm hoch. Die Blüten sind klein und von weißer Farbe. Die recht breiten Blätter sind eiförmig, in den unteren Etagen gegen den Boden hin jedoch eher herzförmig. Die Pflanze bedarf der Sonnenwärme und ist frostempfindlich. Nördlich der Alpen bevorzugt sie daher gut exponierte und trockene Orte. Für die medizinische Anwendung werden die Melissenblätter (Folium Melissae) verarbeitet.

Melisse

Studien und Wissenschaft

Zur pharmazeutischen Verwendung werden die Blätter der Melisse verarbeitet. Inhaltsstoffe sind ätherisches Öl (Citronellal, Citral, Mono-, Sesquiterpene), Gerbstoffe, Flavonoide sowie Bitterstoffe.

Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Aloe vera und die volksmedizinischen Erkenntnisse inspirieren Wissenschaftler weltweit. Dies führte auch zu wichtigen neuen Erkenntnissen wie zum Beispiel die Anwendungsmöglichkeiten bei Fettstoffwechselstörungen, Arteriosklerose oder Diabetes. Diese Erkenntnisse sind jedoch nicht endgültig abgesichert und haben daher keinen Routineeinsatz in der Schulmedizin gefunden.

Hier finden Sie einen groben Überblick über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Einschätzung von unterschiedlichen renommierten Institutionen.

• Die modernen Phytotherapeutika-Literatur stellt psychoaktive und gastrointestinale Indikationen in den Vordergrund, so in der Monographie der Kommission E: Anwendungsgebiete sind nervös bedingte Einschlafstörungen und funktionelle Magen-Darm-Beschwerden.

• Das HMPC der Europäischen Medizinagentur (EMA) gibt in seiner Monographie zum Melissenblatt als therapeutische Indikationen die Linderung leichter Symptome von mentalem Stress und Einschlafhilfe sowie die symptomatische Behandlung von leichten gastrointestinalen Beschwerden einschließlich von Blähungen und Flatulenz an (ausschließlich in der Kategorie Traditional use).

• Dagegen berücksichtigt die WHO in ihrer Monographie die klinisch auf solider Basis stehende Indikation Herpes labialis zur äußerlichen Behandlung aufgrund der virostatischen Effekte von Melissae folium (Wölbing et al. 1984, Vogt et al. 1991, Wölbing et al. 1994).

• In der zweiten Kategorie (Gebrauch aufgrund medizinischer Handbücher und traditioneller Medizinsysteme) erscheinen die beiden Indikationen der gastrointestinalen Beschwerden und der nervösen Störungen des Schlafes. In der Kategorie ‚Volksmedizin‘ erscheinen Amenorrhoe, Asthma, Bienenstiche, Husten, Benommenheit, Dysmenorrhoe, Migräne, Tachykardie, Zahnschmerzen, Bronchitis und Inkontinenz.

• ESCOP verzeichnet in ihrer Monographie für das Blatt von 2003 als Indikation gleichfalls Herpes labialis für die äußerliche Anwendung. Für den inneren Gebrauch Spannungsabfall, Ruhelosigkeit und Reizbarkeit sowie Verdauungsbeschwerden, z. B. leichte Krämpfe. Ebenso in der Neuauflage der Monographie von 2013.

• Das Europäische Arzneibuch gibt separate Monographien für das Blatt und für den aus dem Blatt gewonnenen Trockenextrakt heraus.

• In einer Studie von 2002 wurde eine erkennbare Wirkung bei Alzheimer-Demenz gezeigt. Die entspannende Wirkung der Heilpflanze kann die Erregung und Getriebenheit bei dieser Erkrankung erheblich mildern.